COACHING

Coaching on the job.

Een intensief traject waarbij je trainer/coach je op je eigen werkplek 1 op 1 begeleidt met jouw specifieke uitdaging. We starten met een telefonische intake zodat jouw leerdoel scherp is. De trainer/coach stelt een plan op van 4-6 ochtenden/middagen met telkens ca. 2 oefenweken zodat je de verkregen tips kunt gaan toepassen. Uiteraard blijf jij in charge van wat je graag wilt leren en stelt de trainer/coach het plan bij op basis van hetgeen die signaleert of wat jij vraagt. Zo haal je alles wat jij wilt uit deze Coaching on the job.

Praktijkcoaching na de training.

In drie 1 op 1 (online) sessies van een uur gaan we in op één onderdeel uit de training waar je meer diepgang wenst, meer mee wilt oefenen of wat je nóg beter onder de knie wilt krijgen voordat je het in de praktijk gaat brengen. Denk aan het perfectioneren van een feedbackgesprek, het oefenen van onderhandelingen, het afstemmen van gedrag op je gesprekspartner, etc.

Coaching op basis van een privé of zakelijke coachvraag.

Coaching biedt ondersteuning bij het ontwikkelen van vaardigheden, het overwinnen van obstakels en het creëren van een heldere richting voor persoonlijke en professionele groei. Het kan gaan om bewustwording, het vergroten van je zelfvertrouwen, loopbaanbegeleiding, etc. Je coach gaat oordeelloos luisteren naar wat voor jouw belangrijk is, vragen stellen om zaken helemaal helder te krijgen, soms confronteren met of spiegelen van wat ervaren wordt. In een achttal 1 op 1 (online) gesprekken kom je zo tot het passende antwoord op de coachvraag die je na het intake gesprek hebt geformuleerd.

Acceptance and Commitment Therapie.

ACT is een bewezen effectieve therapievorm die op brede schaal ingezet kan worden. Concreet gaan we in een 8-tal sessies met telkens 2 weken ertussen onderzoeken hoeveel last jij ervaart van je feitelijke probleem en hoe jouw brein je probleem nog veel groter maakt. We diepen uit welke strategieën jij allemaal hebt ontwikkeld om controle uit te oefenen op je probleem en wat je doet om het te vermijden. We oefenen met zelfcompassie en bepalen welke gedragsverandering bijdraagt aan de belangrijkste waarden in jouw leven. Het gaat om het accepteren dat het probleem er is en actief afstand nemen van de uitvergroting die jouw brein er onterecht van maakt.